【新設】『筋肉同好会』
”Rise Up!” 💪no.10
　
　
　
　
　
コロナ太り，正月太り。
いちどこうなってしまうと…
なかなか元には戻れません。　
　
　
　

　

　
　
　
正しい筋トレ法，
筋トレ効果を上げるための食事法。
　
トレーニング効果を科学的に捉え，
毎日実践しましょう。
　

　
「筋トレと栄養の科学」　
坂詰真二，石川三知
新星出版社
　
　
　
　
　

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筋肉同好会
Rise Up！
　
　
　　
　

　
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筋肉同好会 – 水戸啓明高等学校 (mito-keimei.ed.jp)