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新着情報

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2021.06.19
記事一覧お知らせ在校生保護者筋肉同好会

【新設】『筋肉同好会』”Rise Up!” no.2

【新設】
『筋肉同好会』”Rise Up!”
no.2
 
 
 
 
 

あいにくの雨,
初の室内トレーニングです!
 

 
 
 
 
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 

ダンスミュージックに,
オン・ザ・ビートで熱くトレーニング。
 


 
 
 

姿勢や目線など,
テクニックアドバイスを入れながら,
動きに変化をつけて筋肉へアプローチ。

HIITトレーニングも取り入れ,
全身運動を行います。
 
 
 
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 

バーベルやプレートの代わりに,
水を入れた2Lペットボトルを使用しています。
 

ゴムチューブやディップスバーなど,
トレーニング用品はありませんが,
まずは自重で鍛錬。
活動はダイナミックに!
 

  
 
 
 
 
 

一生懸命頑張っています,
応援よろしくお願いします!
 
 
 
 
 

耐えて鍛えて立ち上がれ!

合言葉は…
ライズ・アップ!!
 

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